7月よりシニア対象『運動トレーニング＆レクリエーション』教室がスタートします。

シエロコモとは、NPO法人都城スポーツクラブがロコモティブシンドローム(加齢により運動器障害･関節が動かなくなるなど)やサルコペニア(加齢による筋力低下･足が遅くなるなど)の予防のために運動トレーニングやレクリエーションを行う教室のことです。

10名以下の少人数制の教室のためひとりひとりのニーズに合わせて傷害予防のストレッチ、筋力トレーニング、転倒防止運動、ウォーキング指導やレクリエーションを行っていきます。

ご興味がある方はお問い合わせください。

○開催日程　10時～11時

7/4(木)7/18(木)　8/1(木)8/22(木)　9/5(木)9/19(木)

○場所

ウエルネス交流プラザ【スタジオ】　※8/22は【リハーサル室】

○定員…10名　※定員に達し次第締め切らせていただきます。

○参加費…500円

○支払い方法…当日受付にてお支払いください。

○ご持参いただく物…タオル･飲み物･運動できる服装

○事前申込方法

電話･メールにて事前申込受け付けます。

電話：090-8407-0406

メール：miyakonojyocielo@gmail.com